Σουπιές με αρακά

Σουπιές με αρακά-τεστ
  • Καθαρίστε και πλύνετε τις σουπιές.
  • Στεγνώστε τις  καλά και κόψτε σε χοντρά κομμάτια. 
  • Σοτάρετε το σκόρδο και το κρεμμύδι σε μια κατσαρόλα μαζί με το λάδι.
  • Προσθέστε τις σουπιές και  σοτάρετε για λίγα λεπτά. 
  • Σβήστε με το κρασί και μετά από λίγα λεπτά προσθέστε τις ντομάτες που έχετε κάνει πουρέ με ένα πιρούνι. 
  • Αλατοπιπερώσετε και αφήστε το φαγητό σε μέτρια φωτιά για περίπου 1 ώρα (έως ότου η σουπιά είναι ψημένη).
  • Προσθέστε και τον αρακά.
  • Μαγειρεύετε για περίπου 5 λεπτά. 
Υλικά: 
  • 1/2 κιλό σουπιές
  • 300 γρ. αρακά1
  •  φλιτζάνι του καφέ λευκό κρασί
  • 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένο
  • 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 
  • ψιλοκομμένο μαϊντανό
  • 3 κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • αλάτι
  • φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • 1 μικρό κουτί αποφλοιωμένες ντομάτες
  • Καθαρίστε και πλύνετε τις σουπιές.
  • Στεγνώστε τις  καλά και κόψτε σε χοντρά κομμάτια. 
  • Σοτάρετε το σκόρδο και το κρεμμύδι σε μια κατσαρόλα μαζί με το λάδι.
  • Προσθέστε τις σουπιές και  σοτάρετε για λίγα λεπτά. 
  • Σβήστε με το κρασί και μετά από λίγα λεπτά προσθέστε τις ντομάτες που έχετε κάνει πουρέ με ένα πιρούνι. 
  • Αλατοπιπερώσετε και αφήστε το φαγητό σε μέτρια φωτιά για περίπου 1 ώρα (έως ότου η σουπιά είναι ψημένη).
  • Προσθέστε και τον αρακά.
  • Μαγειρεύετε για περίπου 5 λεπτά. 
  • Ελέγξτε το αλάτι, προσθέστε το μαϊντανό και κατεβάστε τη κατσαρόλα από τη φωτιά μετά από 5 λεπτά.
  • Σερβίρετε με πιλάφι ή / και τηγανητές πατάτες.
     

mangiaregreco.com

ESPA BANNER