Fitness
Λευκός ή κόκκινος ταραμάς; Πόσες θερμίδες έχει και ποια είναι τα οφέλη του;
Στο εμπόριο θα βρεις δύο είδη, τον άσπρο και τον κόκκινο ταραμά. Μάθε τις διαφορές τους αλλά και ποιος είναι ο πιο ωφέλιμος για την υγεία σου.
Αδυνάτισμα με νερό; Πόσο νερό να πίνετε πριν το γεύμα για να χάνετε 1 κιλό/μήνα χωρίς δίαιτα
Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία μας. Και σύμφωνα με μια μελέτη, το νερό βοηθάει σημαντικά και στο αδυνάτισμα.
Μόλις ένα λεπτό αυτής της άσκησης ισούται με 45 λεπτά τζόκινγκ, σύμφωνα με τους επιστήμονες
Eίναι μια κατεξοχήν αερόβια προπόνηση που βοηθά στη μείωση του λίπους.
Πήρες μερικά παραπανίσια κιλά; 10 πράγματα που ΔΕΝ πρέπει να κάνεις για να τα χάσεις.
Πήρες κάποια μερικά παραπανίσια κιλά; Συμβαίνει συχνά και δε χρειάζεται να ανησυχείς.
Τσικνοπέμπτη: Τι να προσέξετε για να μη φορτωθείτε άχρηστες θερμίδες
Εάν θέλετε να αποφύγετε τις δυσάρεστες συνέπειες η κλινική διαιτολόγος Δέσποινα Μαρσέλουσας συμβουλεύει τι πρέπει να προσέξετε την Τσικνοπέμπτη.
Χάστε γρήγορα βάρος αλλά με υγιεινό τρόπο. H δίαιτα αποτοξίνωσης που κάνει η Ελένη Πετρουλάκη
Τη διατροφή αυτή ακολουθεί η Ελένη Πετρουλάκη όταν θέλει να χάσει γρήγορα βάρος αλλά πάντα με υγιεινό τρόπο.
Φούσκωμα στην κοιλιά: εξαφανίστε το με χυμό από τζίντζερ και λεμόνι!
Ένα απλό σφηνάκι από τζίντζερ και λεμόνι καθημερινά μπορεί να αντιστρέψει τα αρνητικά συμπτώματα του φουσκώματος.
Πώς να κάψεις 600 θερμίδες την ώρα χωρίς γυμναστήριο
Πες ναι στο «δυναμικό περπάτημα» και κάνε τον μεταβολισμό σου να πάρει φωτιά.
Αυτή η παραλλαγή των squats υπόσχεται να μεταμορφώσει το σώμα σου
Ποιος μπορεί να αμφισβητήσει τα squats;
Πολλοί γυμναστές υποστηρίζουν ότι δύσκολα θα αποκτήσεις σφριγηλούς γλουτούς χωρίς αυτά.
Η διατροφή της αιώνιας νιότης – Τι περιλαμβάνει
Σύμφωνα με την Αυστραλιανή διαιτολόγο, Susie Burrell, πρέπει η διατροφή μας να βασίζεται στις παρακάτω τροφές ώστε να διατηρήσουμε τη νεανική μας όψη για περισσότερο καιρό:
