Ασκήσεις Κοιλιακών

5 τοπ ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά από την Μιράντα Ζαμπετάκη

Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά;
Στις δείχνει όλες η Μιράντα Ζαμπετάκη!

Η άσκηση των 4 λεπτών και 28 ημερών: Λιώνει το λίπος και τονώνει τους μυς

Δεν χρειάζεται εξοπλισμό, δεν είναι ανάγκη καν να πάει κανείς γυμναστήριο για να την εκτελέσει.

Απίστευτοι κοιλιακοί με 6 λεπτά την ημέρα! (βίντεο)

Σίγουρα, το six pack δεν είναι εύκολη υπόθεση... Απλά θέλει τον… τρόπο του.

Πως να έχετε τέλειους κοιλιακούς με μια μόνο άσκηση! (βίντεο)

Η άσκηση που μπορεί να λιώσει το περιττό λίπος από το στομάχι μέσα σε μόλις 30 ημέρες!

Η άσκηση για τους κοιλιακούς που δεν κάνεις…αλλά θα έπρεπε!

Οι γέφυρες είναι αποτελεσματικές ασκήσεις για τους κοιλιακούς, αλλά δεν μπορείς να χτίσεις ένα δυνατό κορμό μόνο με αυτές.Οι γέφυρες είναι αποτελεσματικές ασκήσεις για τους κοιλιακούς, αλλά δεν μπορείς να χτίσεις ένα δυνατό κορμό μόνο με αυτές.