Fitness
Φρούτο που λιώνει το λίπος; Κι όμως υπάρχει.
Η κατανάλωσή του μειώνει, σύμφωνα με έρευνες, τον αριθμό των λιπωδών κυττάρων στο σώμα έως 73%!
Πως να γυμνάσετε τα χέρια σας σε 5 λεπτά χωρίς καν βάρη!
Μπορείτε να κάνετε αυτό το πεντάλεπτο πρόγραμμα οπουδήποτε.
Εύκολοι τρόποι για να μειώσετε τις θερμίδες των συνταγών σας
Ακολουθούν παρακάτω εννιά δοκιμασμένοι τρόποι για να μειώσετε τις θερμίδες των συνταγών σας.
Ίσια πλάτη: H άσκηση του ενός λεπτού που θα μακρύνει το σώμα σου
Χωρίς κούραση και χωρίς γυμναστήριο.
7 ασκήσεις γιόγκα για υπέροχο και σφριγηλό στήθoς
Υπάρχουν ορισμένες στάσεις γιόγκα που μπορούν να βελτιώσουν το σχήμα των μαστών αλλά και τους πνεύμονες, ενώ σε κάνουν να νιώθεις δυνατή, υγιής και με αυτοπεποίθηση.
Χάστε κιλά με τα μυστικά του… Χάρβαρντ
Ο Ιατρός-Βιοπαθολόγος, Ιωάννης Μεριανός, μας εξηγεί τα μυστικά για να χάσουμε βάρος, όπως έρχονται απευθείας από ένα από τα καλύτερα Πανεπιστήμια του κόσμου.
Tabata training: Η 4λεπτη γυμναστική που «χτυπά» το λίπος στη ρίζα του
H γυμναστική αυτή καταφέρνει το ακατόρθωτο: Να κάνει τον μεταβολισμό μας να καίει λίπος ακατάπαυστα για 36 ολόκληρες ώρες μετά την προπόνησή μας!
Επίπεδη κοιλιά: Η συνήθεια που κόβεις για να την αποκτήσεις
Απλά μια αλλαγή στις καθημερινές σου συνήθειες αρκεί για να νιώσεις πάλι ανάλαφρη και ανανεωμένη.
