Γυμναστική
Η παρατεταμένη έλλειψη σωματικής άσκησης συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο βαριάς Covid-19
Σύμφωνα με αμερικανική έρευνα
Τάι τσι: Ποια τα οφέλη του για την υγεία και το σώμα
Τι είναι το Τάι Τσι που αποκτά όλο και περισσότερους λάτρεις τα τελευταία χρόνια
Έρευνα: Ανακάλυψαν τον καλύτερο συνδυασμό άσκησης και καφέ για την απώλεια βάρους
Βοηθάει η κατανάλωση καφέ πριν την γυμναστική στο αδυνάτισμα;
Σπυροπούλου: Αποκάλυψε τι κάνει κάθε μέρα για να διατηρείται σε φόρμα
Έχει καταφέρει να χάσει αρκετά κιλά
Σωματική άσκηση: Το 1 λεπτό γυμναστικής που μπορεί να κάνει τη διαφορά
Σύμφωνα με τους ειδικούς, αρκεί
5 εύκολες ασκήσεις για σφριγηλούς μηρούς!
Δεν είναι δύσκολο να το πετύχουμε: χρειάζεται αφοσίωση, συνέπεια και λίγος χρόνος, φυσικά.
Πώς ξεκινάμε τρέξιμο; Έτσι θα το βάλεις στη ζωή σου ως άσκηση
Θες να ξεκινήσεις τρέξιμο στο δρόμο ή να μάθεις πώς θα τρέχεις στο διάδρομο καλύτερα; Χρησιμοποίησε αυτά τα κόλπα
10λεπτο workout για να καις καθημερινά τις διπλάσιες θερμίδες
Πώς θα διπλασιάσεις τις καύσεις με ένα απλό 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής.
Απλό πρόγραμμα 2 ασκήσεων για να χάσουμε εύκολα τα κιλά των γιορτών
Ας «κάψουμε» τις θερμίδες που πήραμε με απολαυστικές ασκήσεις
Χαλάρωση στα μπράτσα: Πως να την αντιμετωπίσετε... φυσικά
Δείτε πως θα αποφύγετε την χαλάρωση στα μπράτσα
