Ξηροί Καρποί
Γιατί είναι σημαντικό να μουλιάζετε τους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους προτού τους φάτε.
Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και πρωτεΐνες. Συχνά όμως η κατανάλωση ωμών ξηρών καρπών προκαλεί έντονους στομαχόπονους.
![Ο μαγικός ξηρός καρπός που "ρίχνει" το ζάχαρο](http://www.ekriti.eu/sites/default/files/styles/flex_medium/public/thumbnails/image/ksiroi-karpoi.jpg?itok=djhGgxIB "Ο μαγικός ξηρός καρπός που "ρίχνει" το ζάχαρο")
Ποσο καλό κάνουν στην υγεία μας οι ξηροί καρποί
Οι ξηροί καρποί ωφελούν σοβαρά την υγεία
Γενιές ολόκληρες μεγάλωσαν με τον μύθο
ότι οι ξηροί καρποί παχαίνουν και...
Τα super foods της Σαρακοστής
Η περίοδος της Σαρακοστής αποτελεί μία καλή ευκαιρία για να αποτοξινωθείς και να νιώσεις πιο ανάλαφρη και υγιής. Ανεξαρτήτως θρησκευτικών πεποιθήσεων, η νηστεία ή έστω μία μικρή αλλαγή στη διατροφή σου – θα σε βοηθήσει να διώξεις τις τοξίνες, να βελτιώσεις την καλή σου υγεία και να νιώσεις πιο καλά με το σώμα σου.
Πώς να πάρετε πρωτεΐνη χωρίς να φάτε κρέας
Πριν και μετά την περίοδο των γιορτών (Χριστούγεννα, Πάσχα κ.α.) πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να μειώσουν την κατανάλωση κρέατος για να αντισταθμίσουν τις... παρασπονδίες των εορταστικών γευμάτων.
