Fitness
Δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο: Xάστε πάνω από 100 θερμίδες σε μια ώρα χωρίς προσπάθεια
Πώς θα σας φαινόταν αν χάνετε βάρος χωρίς να κάνετε κάποια αλλαγή στην διατροφή σας ή χωρίς γυμναστική;
Κι όμως μπορεί αυτό να γίνει εφικτό και επιστημονική μελέτη το υποστηρίζει με επιχειρήματα.
Retro-running: Η άσκηση που καίει 6 φορές περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο
Ενδιαφέρεστε να χάσετε βάρος ή απλά να γυμναστείτε με όσο το δυνατόν καλύτερο αποτέλεσμα σε όσο πιο λίγο χρόνο γίνεται;
Μόνο 12 λεπτά την ημέρα και τα πόδια σας θα είναι ακαταμάχητα!
Με μόνο 12 λεπτά την ημέρα,θα είστε σε θέση να χάσετε ένα εκατοστό στους μηρούς και στους γοφούς σας κάθε εβδομάδα.
5’ σπριντ = 45’ τζόκινγκ
Ξεχάστε το τζόκινγκ. Το σπριντ για λίγα μόλις λεπτά έχει τα ίδια ακριβώς αποτελέσματα, ισχυρίζονται οι ειδικοί.
5 τοπ ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά από την Μιράντα Ζαμπετάκη
Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά;
Στις δείχνει όλες η Μιράντα Ζαμπετάκη!
Οι καλύτερες ασκήσεις για να χάσετε το λίπος από το βραχίονα (βίντεο)
Αντιμετωπίζετε το ίδιο πρόβλημα με εκατομμύρια γυναίκες σε όλο τον κόσμο;
Μεταμορφώστε το σώμα σας μέχρι το καλοκαίρι με το ''7λεπτο workout''
Διαρκεί λίγα μόλις λεπτά και μπορείτε να το κάνετε όπου κι αν βρίσκεστε, καθώς δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό.
Η άσκηση των 4 λεπτών και 28 ημερών: Λιώνει το λίπος και τονώνει τους μυς
Δεν χρειάζεται εξοπλισμό, δεν είναι ανάγκη καν να πάει κανείς γυμναστήριο για να την εκτελέσει.
Απίστευτοι κοιλιακοί με 6 λεπτά την ημέρα! (βίντεο)
Σίγουρα, το six pack δεν είναι εύκολη υπόθεση... Απλά θέλει τον… τρόπο του.
