Fitness
Χάστε 100 θερμίδες σε μόλις 5 λεπτά! (βίντεο)
Αν θέλετε να χάσετε εύκολα και γρήγορα θερμίδες, υπάρχει ένας πολύ απλός τρόπος που θα σας βοηθήσει να χάσετε 100 θερμίδες μέσα σε μόλις 5 λεπτά!
Βραζιλιάνικοι γλουτοί σε 60 δευτερόλεπτα; Κι όμως γίνεται!
Πώς θα αποκτήσετε βραζιλιάνικους γλουτούς σε 60'';
Γέφυρα γλουτών:Μια άσκηση για να φτιάξεις καλοσχηματισμένους και σφιχτούς γλουτούς
Μια άσκηση για να φτιάξεις καλοσχηματισμένους και σφιχτούς γλουτούς. Η γέφυρα γλουτών είναι μια καταπληκτική άσκηση για τους γλουτούς που μπορείς να κάνεις στο σπίτι ή στο γυμναστήριο.
Κάντε επίπεδη κοιλιά με ένα κομμάτι... κλωστής!
Θέλετε να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά χωρίς να χρειάζεται να ζείτε μόνο με σαλάτες ή να πηγαίνετε καθημερινά στο γυμναστήριο; Γίνεται! Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα…κομμάτι κλωστή!
Ποιο είδος γυμναστικής σου ταιριάζει ανάλογα με το σωματότυπό σου!
Σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει ότι το κάθε σώμα είναι διαφορετικό με μοναδικά χαρακτηριστικά,τα οποία καθορίζονται συνήθως από τα γονίδια. Ο σωματότυπός σου λοιπόν,θα σε βοηθήσει να διαλέξεις το είδος της γυμναστικής που σου ταιριάζει.
Έρχονται οι εξελιγμένοι fitness trackers
Οι μελλοντικοί fitness trackers εκτός από το να
μετρούν τα βήματα θα έχουν και αισθητήρες
που θα μετράνε τις ηλεκτρικές...
Οι πιο πρωτότυπες ασκήσεις γυμναστικής από 5 χώρες του πλανήτη!
Καιρός να αλλάξεις τη ρουτίνα σου με τις παρακάτω ασκήσεις, που δεν έχεις ακούσει ξανά.
Εύκολη και ξεκούραστη γυμναστική των μηρών
Αν θέλεις να γυμνάσεις το εσωτερικό των μηρών σου (τους προσαγωγούς σου) αλλά ταυτόχρονα είσαι και λίγο τεμπέλα, δες μερικές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις χωρίς να κουραστείς καθόλου!
